إجهاد العيون قد يسبب الصداع

إجهاد العيون قد يسبب الصداع

أوضحت دراسة في مؤسسة National Headache Foundation أن إجهاد العيون قد يسبب الصداع ، فقد وجد الباحثون أن إجهاد العينين أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل أمام الكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى الصداع السيئ .

للمساعدة في تحديد ما إذا كان الضغط وإجهاد العين هو المذنب ، وللحد من هذا الصداع اقترحت المؤسسة ما يلي : عمل اختبارات العين الكاملة ومعالجة أي مشاكل في الرؤية ، استخدام شاشة مضادة للوهج لجهاز الكمبيوتر أو ارتداء النظارات المظللة ، الجلوس بوضع صحيح عند العمل على الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون ، أخذ فترات راحة قصيرة متكررة أثناء العمل على الكمبيوتر وذلك بمغادرة المكتب لبضع دقائق ومد العنق والذراعين والظهر وإغلاق العينين والتنفس بعمق .